DINÂMICA: TRABALHANDO AS EMOÇÕES

DINÂMICA: TRABALHANDO AS EMOÇÕES 

OBJETIVO:

1- Sensibilizar e Reconhecer nossas próprias emoções e nos outros.

2- Desenvolver a empatia e buscar formas de equilibrar nossas emoções para lidar com conflitos e melhorar relacionamentos interpessoais.

PARTICIPANTES: até 15 pessoas

TEMPO: 50’ (varia de acordo com o tamanho do grupo e envolvimento dos participantes).

MATERIAL: Papel sulfite, lápis e questionário, lista com emoções, ver abaixo.

DESCRIÇÃO: O facilitador explica ao grupo que irão fazer um exercício para entrar em contato e reconhecer as próprias emoções e dos companheiros. Salientar que é um momento sério, pois irão lidar com aspectos pessoais, tanto de si mesmos como dos companheiros e que é preciso tratar com respeito essas questões.

DESENVOLVIMENTO:

1- Pede para listarem algumas das emoções que podemos ter. Escrever no quadro.

2- Após listarem no quadro o facilitador explica que há uma tênue diferença entre emoção e sentimento, mas que estes se complementam. Aí apresenta uma lista com as várias emoções/sentimentos e afixa em lugar visível na sala para que os participantes possam consulta-la e assim conseguir especificar melhor o que sentem diante das situações do questionário ou anexa a lista ao questionário entregue. Salienta que há uma enormidade de emoções e sentimentos que o ser humano pode ter e que a lista não pretende esgotar, todas que existem. Que podem colocar outras que ainda não citamos. Explica ao grupo que muitas vezes não conseguimos identificar adequadamente as emoções/sentimentos em nós mesmos e em outras pessoas o que tende a causar conflitos, desavenças e mau entendidos; escolhas erradas e ainda atribuição de valores equivocados.

3- Entrega o questionário aos participantes e pede para completarem as frases, identificando suas emoções para cada uma das situações. Estabeleça 5’ para essa atividade.

LISTA DE EMOÇÕES/SENTIMENTOS

dúvida, raiva, felicidade, alegria, amor, desamor, compaixão, tristeza, desespero, surpresa, medo, pavor, fobia, desesperança, angústia, esperança, gratidão, expectativa, excitação, hesitação, ansiedade, orgulho, pretensão, segurança, insegurança, frustração, reconhecimento, valorização, desvalorização, respeito, vazio, plenitude, etc.

QUESTIONÁRIO

Complete as frases abaixo:

A emoção que eu mais gosto de sentir é: ______________________________

A emoção que eu menos gosto de sentir é: ____________________________

Eu fico feliz quando: ______________________________________________

_______________________________________________________________

Eu fico triste quando: ______________________________________________

_______________________________________________________________

Fico chateado (a) quando:__________________________________________

_______________________________________________________________

Me sinto magoado (a) quando:_______________________________________

_______________________________________________________________

Emoção que sinto com mais frequência é______________________________

Sinto-me orgulhoso (a) quando______________________________________

_______________________________________________________________

Sinto-me valorizado (a) quando ______________________________________

_______________________________________________________________

Quando se aproxima uma prova ou atividade avaliativa na escola fico _______

_______________________________________________________________

Quando alguém grita comigo sinto ___________________________________

_______________________________________________________________

Fico muito, muito feliz quando _______________________________________

_______________________________________________________________

Sinto-me frustrado (a) quando _______________________________________

_______________________________________________________________

Crio muita expectativa quando ______________________________________

_______________________________________________________________

Minha ansiedade aumenta quando ___________________________________

_______________________________________________________________

Minha ansiedade diminui quando ____________________________________

_______________________________________________________________

Tenho muitas dúvidas em relação____________________________________

_______________________________________________________________

Sinto-me inseguro (a) quando _______________________________________

_______________________________________________________________

Gosto quando reconhecem que ______________________________________

_______________________________________________________________

A angústia aparece toda vez que ____________________________________

_______________________________________________________________

Tenho medo de __________________________________________________

_______________________________________________________________

Sinto um vazio quando ____________________________________________

_______________________________________________________________

Sinto muita esperança quando ______________________________________

_______________________________________________________________

Encho-me de gratidão _____________________________________________

_______________________________________________________________

Obs.: O facilitador pode elaborar outras questões mais específicas para o grupo que está trabalhando. Por exemplo:

  

Quando chego no trabalho o que sinto é_____________________________

Quando estou me relacionando com esse grupo o que sinto é________________

Quando tenho que tratar algum assunto com meu chefe ou subordinado ou parceiro o que sinto é_______________________

 DISCUSSÃO:

1-Terminada essa etapa, pedir para que cada membro do grupo apresente o que respondeu para cada questão.

Obs.: Pede para que cada um responda a primeira questão e após todas as respostas do grupo, passar para a segunda e assim por diante. O facilitador incentiva que as pessoas digam o motivo dessas emoções diante de cada situação.

O facilitador ajuda a definir melhor cada uma destas emoções.

Obs: Muitas vezes as pessoas nomeiam uma emoção, mas se percebe que estão enganadas a respeito delas. Há outra emoção que caracteriza melhor esses sentimentos, o que vai ajudar a trabalhar melhor com elas.

Depois de todas as respostas, perguntar:

1- Como se sentiram durante a atividade?

2- Já haviam pensado em como se sentem diante das situações e o motivo desses sentimentos?

3- Foi fácil ou difícil identificar as emoções para cada situação?

4-Conseguem perceber que se não identificamos nossas emoções fica mais difícil de trabalhá-las?

CONCLUSÃO:

Concluir que se trabalharmos e reconhecermos nossas emoções teremos mais ferramentas para lidar com elas e equilibrá-las. E que isso faz parte do nosso autoconhecimento. É o reconhecimento das emoções que irá nos auxiliar a compreendê-las, lidar melhor com as situações e o com aquilo que sentimos. Solucionar conflitos com mais facilidade e com menos sofrimento. É o início do processo de inteligência emocional, que favorece também o aprendizado. Reconhecer as emoções é importante também por proporcionar o desenvolvimento da “empatia”, que é, em linhas gerais, a capacidade de compreender e se colocar no lugar do outro. Quando se aprende a nomear e a reconhecer as emoções, sabe-se identificá-las não somente em si, mas também nos outros.
Enfim, é o primeiro passo para desenvolver as habilidades emocionais e a de empatia.
Identificando emoções em nos mesmos e nos outros facilitada nossos julgamentos, atitudes e desenvolvimento de nossa escala de valores.

Evolução do Pensamento Pedagógico

Educação e Relações Interpessoais

Educação e Relações Interpessoais 

(por Dante Moreira Leite)

John Dewey (1902) e Hebert Read (1958) – teoria para compreender como a educação moderna procura reintegrar a criança no mundo da ação direta e da atividade motora (p.236).

K. Horney (1959, p.74) – “Há, em nossa cultura, quatro meios principais pelos quais a pessoa procura proteger-se contra a ansiedade básica: afeição, submissão, poder e retraimento”.

Há dois problemas para serem analisados: (p.237)

a)    a educação como processo de formação, através de relações interpessoais; aqui, procuramos entender a importância das relações interpessoais satisfatórias para a educação individual;

b)    a educação como processo de preparação para relações interpessoais. Aqui, procuramos explicitar as relações interpessoais a fim de que o educando possa estar preparado para enfrenta-las satisfatoriamente.

“As grandes dificuldades de ajustamento se explicam como resultado de um despreparo para viver com os outros”. (p.237)

 A psicologia clássica tinha a ideia de que conhecemos os outros através de nós mesmos. Essa teoria foi criticada por:

Koffka (1935);

Kohler (1947);

Ryle (1949).

O filósofo J. P. Sartre disse: “o outro guarda um segredo: o segredo do que eu sou”. Seria possível dizer exatamente o oposto com a mesma probabilidade de acerto. (p.238)

Para Merleau-Ponty (1945) “a existência do outro é uma dificuldade e um choque para o pensamento objetivo”. (p.238)

O processo de interação, segundo Freud, é o de:

• introjeção - a pessoa interioriza a imagem dos pais – ou dos adultos que desempenham os seus papéis – e essa imagem passa a constituir uma parte de sua personalidade (Superego);
• projeção – o indivíduo lança, nos outros, as características indesejáveis que é incapaz de perceber em si mesmo.

Como percebemos o nosso “eu psicológico”: percebemos o nosso envelhecimento físico através do envelhecimento dos outros, quando somos promovidos de moça para senhora ou de moço para senhor, etc. (p.238)

Para Heidegger “os outros significativos não se confundem com a totalidade dos que existem fora de mim, e na qual se destaca o eu; os outros são aqueles dos quais a pessoa não se distingue, entre os quais é também alguém”.

“mesmo as fantasias menos confessáveis exigem a suposta participação dos outros; sem estes, de nada valeria a glória tantas vezes alcançada na solidão do devaneio”. (p.241)

Dante Moreira Leite relata que “poucos alunos conseguem ser percebidos, ou poucos conseguem identificar-se através do professor: deste não recebem, de volta, a própria imagem, a fim de que possam saber quem e como são”. Os professores deveriam manter uma postura de neutralidade perante os alunos, sem manifestar preferências ou antipatias.

Constituem processos de interação:

Simpatia, antipatia (para Freud a antipatia demasiadamente violenta pode esconder a admiração por qualidades percebidas, e ser o início de amizade e de amor; o amor muito intenso pode esconder um germe de destruição e ódio), a amizade, o amor,

Contribuição da investigação psicológica:

- verificar quais as formas mais produtivas de avaliação;

- quais as capazes de obter maior rendimento;

- estimular a reeducação dos professores cuja conduta seja prejudicial ao desenvolvimento dos educandos;

- reeducação da maneira de perceber (até os outros);

- ajudar os professores a perceber mais qualidades positivas nos alunos a fim de provocar o seu desenvolvimento;

- verificar as consequencias do sistema de valores da sociedade para a formação da personalidade;

- buscar uma explicação psicológica para o triunfo ou o fracasso;

Buber (1956) diz que a dinâmica, entre o que somos e o que pretendemos ser, permite o aparecimento de uma potencialidade superposta à realidade e estabelece objetivos futuros que procuramos alcançar.

Bibliografia:

PATTO, Maria Helena Souza.

Introdução à Psicologia Escolar.